ФитнесБокс или Тай-бо в Киеве
Тай-бо (фитнес бокс) —БЕСКОНТАКТНАЯ фитнес программа высокой интенсивности, основанная на базовых движениях из бокса, кикбоксинга и каратэ. Мы бьем грушу и получаем удовольствие!
Тренировка включает в себя: удары по воздуху с использованием гантелей под быструю и ритмичную музыку. Работу на мешках в перчатках. Силовые элементы (прокачка пресса, спины, ног).
«Tae-Bo» («Total Awareness Excellent Body Obedience») в переводе с английского «Полные знания о достижении отличной формы».
ПРЕИМУЩЕСТВА ТАЙ-БО
- Худеем в максимально короткие сроки!!! За месяц полноценных тренировок вы сбросите от 2-4 кг. В час сжигается от 500 до 900 калорий.
- Тело станет крепким и красивым. В работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп, что позволяет гармонично развивать ваше тело.
- Тренируем сердечно-сосудистую систему. На 15 этаж пешком? Легко! ?
- Развиваем гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс.
- Осваиваем элементы самообороны. Вы сможете отработать удары руками и ногами, обретете уверенность в себе.
- Долой стресс. Музыка, динамичность и энергичный тренер поднимут вам настроение уже с первых минут тренировки.
Приведи себя в отменную форму! Получи заряд бодрости и энергии!
